血糖高可以喝脱脂纯牛奶吗

血糖高的人可以喝脱脂纯牛奶，但需要适量饮用。

脱脂纯牛奶是指将牛奶中的脂肪去除，只含有蛋白质、水分、乳糖等营养物质。脱脂纯牛奶中的脂肪含量较低，因此适合血糖高的人饮用，但脱脂纯牛奶也不能过量饮用，过量饮用可能会导致血糖水平波动。

血糖高的人需要控制每日摄入的总热量，尤其是糖分和碳水化合物的摄入，以维持稳定的血糖水平。建议适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、魔芋、豆类等。同时，也应该适量食用新鲜的蔬菜和水果，如黄瓜、草莓等，以补充维生素和矿物质。此外，也应该适当运动，如慢跑、游泳等，控制体重，增强免疫力。

建议在饮用脱脂纯牛奶之前，先检测血糖水平，如果血糖水平在正常范围内，可以适量饮用。如果血糖偏高，则不建议饮用，必要时应及时就医治疗。