通常情况下,脱脂牛奶和全脂牛奶营养价值是不一样的。
脱脂牛奶一般指的是将牛奶当中的脂肪去掉,仍然保留它的蛋白质和其他营养物质的牛奶。脱脂牛奶更适合高血压、高血脂症等患者饮用,因为脱脂牛奶能够有效降低脂肪的摄入,从而降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量,而且脱脂牛奶也更加适合减肥的人群饮用,因为脱脂牛奶能够有效消除身体内多余的热量,从而达到减肥的目的。全脂牛奶指的是将牛奶当中的脂肪去掉,仍然保留它的蛋白质和其他营养物质的牛奶。全脂牛奶更适合普通人群饮用,尤其是对于青少年和儿童,全脂牛奶有利于身体发育。
不管是脱脂牛奶还是全脂牛奶,在饮用时一定要适量,不要饮用过多,避免加重胃肠负担。在日常生活中也要多吃一些新鲜的水果蔬菜,少吃辛辣刺激油腻食物,保证充足睡眠,养成良好生活习惯。