晚饭喝牛奶吃面包好吗

通常情况下，晚饭喝牛奶吃面包是比较好的，但是要控制好食用量。

牛奶含有比较多的蛋白质、脂肪、多种矿物质等营养成分，属于营养价值比较高的食物。而面包含有比较多的碳水化合物、维生素、脂肪等营养成分，具有增加饱腹感、补充能量的功效。两种食物一起吃并不会破坏营养成分，还可以为身体补充所需要的营养，有利于维持体内营养均衡，所以晚饭喝牛奶吃面包是比较好的。但面包的淀粉含量比较高，如果吃过多面包可能会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以要控制好食用量。

晚饭后可以适当运动，比如散步、打太极拳、练习瑜伽等，可以促进胃肠蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，还可以消耗体内多余的脂肪，避免脂肪堆积。如果身体存在不良反应，可以及时就医诊断。