晚上吃鸭货里的菜会不会胖

通常情况下，晚上吃鸭货里的菜不会胖，但要控制进食的量。

鸭货里的菜含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁、钠、钾等营养物质，属于营养价值比较高的食物。偶尔适量进食可以为身体补充营养、提供能量，在一定程度上还可以维持体内营养均衡。此时晚上吃鸭货里的菜，并不会使体内摄入热量大于消耗热量，一般不会出现发胖的情况。但若是晚上经常吃鸭货里的菜，可能会使体内的热量大于消耗热量，从而转化为脂肪，出现身体发胖的情况。

如果想要控制体重，需要合理调整饮食结构，避免暴饮暴食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、火龙果、油麦菜等。同时还要加强体育锻炼，比如跑步、游泳、打球等，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，从而达到减重的目的。