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晚上吃玉米会不会长肉

2023-01-16 09:00:3439健康网

晚上吃玉米通常不会长肉。

玉米热量低,非常适合减肥者,玉米中含有大量卵磷脂、维生素E等,具有降压降脂、抗动脉粥样硬化、美容养颜、延缓衰老等功效,也适用于糖尿病患者。玉米本身是一种粗粮,其热量并不特别高。每100克玉米所含热量不到200卡路里,富含纤维素、少量蛋白质和少量脂肪。所以晚上吃适量的玉米可以有效促进肠道蠕动,加速体内废物的排出,从而有一定的减肥效果。

建议患者需要注意,不宜吃太多玉米,吃了太多之后有可能会导致腹胀现象,不利于身体的代谢。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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