晚上吃烤红薯和玉米会胖吗

如果晚上适量食用烤红薯和玉米，不会导致体内产生过多的热量堆积。但是如果食用太多烤红薯和玉米，很容易导致身体发胖。

1、不会胖：

如果吃的烤红薯和玉米比较少，饮食均衡，而且经常运动，一般晚上吃烤红薯和玉米不会长胖。因为烤红薯和玉米等食物摄取的热量可能已经消耗殆尽，身体吸收的能量和消耗的能量是成正比，所以热量不会堆积在体内，转化为脂肪。

2、会胖：

因为烤红薯和玉米淀粉含量较高，并含有大量的糖分，如果吃得太多，没有及时消化代谢，就会转化成脂肪，储存在身体里，导致肥胖。建议患者在减肥期间注意饮食均衡，晚上尽量不要食用过多的食物。