吃苹果和牛奶一般具有缓解疲劳、补钙、美容护理等作用。
1、缓解疲劳:
苹果中含有糖、钾离子和酒石酸,可溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸度,具有缓解疲劳作用,除了吃苹果,身体疲惫的人还应该多注意休息。
2、补钙:
牛奶是人体更好的钙来源,所以适量饮用牛奶可以补充钙。
3、美容护理:
牛奶中的乳清可以在某种程度上消除面部皱纹,并能保持皮肤光滑湿润,适度饮用牛奶对美容有积极影响,但并没有起到决定性作用,所以不应该盲目地喝太多牛奶。建议患者可以根据自身体质需求和身体健康状况,增加或减少苹果的摄入量。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。