吃鱿鱼长胖主要是因为鱿鱼中含有的热量比较高。
鱿鱼是属于一种海鲜类食物,含有微量元素、胆固醇、蛋白质、维生素A、氨茶碱、钙元素等多种营养成分,具有辅助保护心血管、提高免疫力等功效。通常情况下适当吃鱿鱼可以补充机体内所需要的营养成分,为机体提供能量,从而提高机体的免疫力。但是如果机体长期大量吃鱿鱼,可能会导致热量在体内堆积,从而转化为脂肪,出现肥胖的情况。而且如果机体本身患有胃肠道疾病,过量吃鱿鱼可能会加重胃肠道的负担,从而出现消化不良的情况,所以建议患者避免过量吃。
患者在日常生活中要注意合理膳食,适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、西红柿、香蕉等,有利于补充机体所需要的营养成分,为机体提供能量。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽、慢跑等,有利于提高自身的抵抗力。
鱿鱼作为一种海鲜美食,历来深受人们的喜爱。中医认为,鱿鱼性寒凉,有滋阴养胃、补虚润肤的功效,秋季正是干燥并且容易感到疲劳的时候,同时也是吃海鲜的好时节,不妨吃点鱿鱼滋阴补营养!今天食神给大家推荐一道韩式拌鱿鱼!