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西芹炒胡萝卜可以吃吗

2023-05-25 09:01:1139健康网

西芹炒胡萝卜可以吃,一般不会对身体造成不利的影响。

西芹和胡萝卜都是比较常见的蔬菜,西芹中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、钙等营养成分,胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、微量元素等营养成分。将西芹和胡萝卜一起炒着吃,可以补充身体所需的营养物质,还可以促进胃肠道的蠕动,有利于食物的消化和吸收,对于身体健康有一定的帮助。但是在吃的时候要注意适量,不要一次性吃太多,以免加重胃肠道负担,出现消化不良的情况。

在日常生活中,要注意饮食健康,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、橙子、猕猴桃、油麦菜、西红柿等,少吃辛辣、油腻、高糖的食物。同时要注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,有利于身体健康。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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