先喝咖啡再喝豆浆,一般是可以的,但是需要控制好饮用量。
咖啡属于一种刺激饮品,具有提神醒脑的作用,也具有健脾养胃的功效。将咖啡和豆浆一起饮用,一般不会破坏食物中的营养成分,也不会给胃肠器官增加负担,所以是可以一起饮用的。但是如果饮用过多,可能会给胃肠器官增加负担,从而出现腹胀的情况,甚至还会伴有排便次数增加等症状。另外,如果存在失眠的情况,可以适当喝咖啡进行改善,但是避免长时间饮用,以免影响到正常的睡眠质量。
在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃营养物质比较全面的食物,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的体质。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,也不建议吃过于难消化的食物,否则会给胃肠器官增加负担。
豆浆和牛奶到底哪个更营养?其实豆浆和牛奶各有其营养长处,豆浆中含有丰富的蛋白质且能量更低,牛奶含有丰富的矿物质和更多的脂溶性维生素,豆浆并不比牛奶更加营养,巧妙搭配饮用才有利于促进营养物质的吸收。