苹果红豆小米粥具有健脾健胃、安神消烦和益气养阴的功效,适用于脾胃虚弱、失眠抑郁和体质虚弱者,可以用于保健和食疗。
脾胃虚弱表现为疲劳、厌食和腹泻,多吃苹果红豆小米粥有健脾健胃的作用,小米能增强小肠功能,还具有养心安神的作用。失眠和多梦伴有脾胃虚弱,所以可以吃小米和苹果。苹果补气健脾,小米富含维生素,尤其是维生素B2对改善体质有较好的效果。红豆富含蛋白质、多种维生素和矿物质等,适量食用可以帮助补充身体所需的营养素。同时饮食疗法也适用于调节身体虚弱、气虚和消化不良等疾病。
苹果红豆小米粥需要适量食用,不要过量食用以免引起身体不适。