小米红豆粥的功效通常为健脾开胃、利尿消肿、清热解毒、滋养脾胃等。
1、健脾开胃:
对于脾胃虚弱引起的恶心、呕吐、消化不良和食欲不振的人,适当饮用小米红豆粥对健脾开胃有很好的效果。
2、利尿消肿:
对于四肢肿大、小便腹水的患者,适当饮用小米红豆粥有良好的利尿消肿效果。
3、清热解毒:
对于阴虚火热引起的喉咙痛患者,适当饮用小米红豆粥具有清热解毒的良好效果。
4、肠道蠕动:
小米红豆粥含有大量的纤维素和铁,食用后可以促进肠道蠕动。虚寒气滞体质的患者不建议食用红豆小米粥,否则会导致体内寒气加重。
冬季的早晨太寒冷,懒得起来做早餐?其实冬季早餐不妨做一些简单的粥品,不但能够符合冬季喝粥来养生的养生规律,还能够让你简单摄取丰富营养,支撑一早上的活力学习和工作!对于在初冬身体燥的人来说,清热解毒又简单的百合粥是大家的最佳选择!