芋头晚上吃会胖吗

芋头晚上吃一般不会胖，但是要注意适量，不要吃太多，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。

芋头是一种比较常见的食物，含有较多的营养成分，比如蛋白质、维生素、淀粉、微量元素等，适量吃芋头可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有利于身体健康。芋头中含有较多的膳食纤维，适量吃芋头可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，在一定程度上可以起到缓解便秘的作用。

芋头的热量比较低，而且含有的水分也比较多，所以在晚上吃芋头，一般不会出现体重增长的情况，而且吃完芋头之后还可以帮助体重控制。但是要注意适量，如果一次性吃太多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、奶油蛋糕等。可以结合自身情况，适当参加体育锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力，也有助于控制体重。