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减肥期间晚上吃芋头会胖吗

2023-04-02 06:01:5639健康网

减肥期间晚上吃芋头一般不会导致发胖。

芋头富含维生素、微量元素和矿物质,以及优质蛋白质等营养素,能为人体提供充足的营养,不易引起肥胖,能促进胃肠道消化功能的增强,并能很好地帮助胃肠道消化和吸收食物。特别是对于胃肠功能较差的人,多吃芋头有利于促进胃肠道消化,并能缓解胃肠道消化不良、便秘等症状。芋头中的优质蛋白质能被人体充分吸收,增强人体抵抗力和免疫力,体质弱的人可以在日常饮食中吃一些芋头。

建议易过敏人群,糖尿病人群,胃肠道功能较弱的人群,应减少食用或不食用芋头。

李征副主任医师 天津市第一中心医院    营养科

在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。

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