早上可以喝米酒煮鸡蛋,一般具有补充营养、增强体质、健脑益智、维生素补充剂等作用。
1、补充营养:
鸡蛋富含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、胆固醇等,吃鸡蛋可以补充人体的营养。
2、增强体质:
每天吃适量鸡蛋可以使身体摄入相对稳定的营养素,对维持健康、增强体质起到积极作用。
3、健脑益智:
鸡蛋含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白,对神经系统和身体的发育有积极影响,卵磷脂经人体消化后能释放胆碱,促进大脑发育,提高记忆力。
4、维生素补充剂:
鸡蛋富含胆固醇、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素B,以及钾、钠、镁等微量元素。胃炎患者、急慢性肝病患者不宜饮用米酒。