长期喝奶饮料的危害

长期喝奶类饮料可能会导致肥胖、失眠、其他慢性病等。

1、肥胖：

由于市场上销售的奶类饮料主要含有奶精，每天喝奶类饮料会导致摄入过多的奶精，从而导致脂肪堆积，奶类饮料是一种高热量、高糖的饮料，长期饮用会诱发肥胖。

2、失眠：

由于奶类饮料中含有咖啡因，摄入过多也会刺激神经，影响日常睡眠，甚至失眠。

3、其他慢性病：

奶类饮料不仅含有较多的糖，还含有反式脂肪酸和脂肪酸成分。如果长期饮用，会导致体内胆固醇含量增加，也会增加患心血管慢性病的风险，如高血压、风湿性心脏病、肺心病、冠心病等。建议患者合理饮食，避免刺激性饮食，不要食用生冷辛辣产品，多吃新鲜蔬菜和水果。