金奇异果是指奇异果。一般情况下,奇异果具有补充营养、润肠通便、降低血糖的功效作用,但不适合对奇异果过敏的人群食用。
1、功效与作用
奇异果中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养物质,适量食用可以为人体补充所需要的营养,并且奇异果中含有大量的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于预防便秘。另外,奇异果中含有大量的糖分,适量食用可以为人体提供能量。
2、禁忌
由于奇异果中含有大量的营养成分,如果对奇异果过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应,所以对奇异果过敏的人群不建议食用。同时,由于奇异果中含有大量的果糖,如果存在血糖高的情况,过量食用可能会导致血糖升高,不利于血糖的控制,所以也不建议血糖高的人群食用。
在日常生活中,建议饮食多样化,使营养均衡摄入,有助于身体的健康。