紫糯玉米的功效与作用禁忌

紫糯玉米含有丰富的营养成分，可以为人体补充碳水化合物等营养成分。然而，如果长时间吃糯玉米，可能会引起胃肠道负担、消化不良和其他问题。

紫糯玉米是一种常见的食物，营养丰富。每100g糯玉米含有22.8g碳水化合物、16.0毫克维生素C和238毫克钾。适量食用可以补充人体营养，有利于身体健康。然而，由于紫糯玉米的黏性，它不容易消化。如果长时间或大量食用，可能会对肠胃造成负担，并可能导致消化不良症状，如腹胀、呕吐、腹痛、恶心等。糯米还含有大量糖，糖尿病患者如果长时间大量食用，也可能会导致血糖升高。

紫糯玉米应避免长期大量食用，以免影响健康。