大米小米和胡萝卜一般可以一起煮着吃。大米小米和胡萝卜一起煮着吃的功效一般有1、促进消化：可以促进胃酸分泌，帮助消化。
2、保护心血管：
稻米中富含丰富的蛋白质，可以起到软化血管、降血压、保护心血管的作用。
3、保健功效：
小米性凉，入脾、胃、肾三经，具有健胃除湿、清热解渴、防止恶心呕吐、保护心血管等功效。
4、降血压：
胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，可以起到降血压的效果，还能预防血管硬化、降低胆固醇。患有高血压的人喝了胡萝卜汁之后，可以起到降血压的效果。建议在生活中饮食要保持营养均衡。
大米小米和胡萝卜一般可以一起煮着吃。大米小米和胡萝卜一起煮着吃的功效一般有1、促进消化：可以促进胃酸分泌，帮助消化。
2、保护心血管：
稻米中富含丰富的蛋白质，可以起到软化血管、降血压、保护心血管的作用。
3、保健功效：
小米性凉，入脾、胃、肾三经，具有健胃除湿、清热解渴、防止恶心呕吐、保护心血管等功效。
4、降血压：
胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，可以起到降血压的效果，还能预防血管硬化、降低胆固醇。患有高血压的人喝了胡萝卜汁之后，可以起到降血压的效果。建议在生活中饮食要保持营养均衡。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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