睡眠很浅的人是什么原因

睡眠很浅一般是心理社会因素、药物与食物因素、躯体疾病因素等因素。

1、心理社会因素：

如工作和生活中压力太大、发生了不愉快事件等可能会引起夜间睡不安稳、睡眠浅等。

2、药物和食物因素：

如抗震颤麻痹药、中枢兴奋剂、药物不良反应或药物依赖戒断的时间不当或过度使用。过饱、过累、性兴奋等也会导致浅睡眠。

3、躯体疾病因素：

许多疾病，如脑血管疾病，导致身体组织和器官的病理或生理功能紊乱，并导致浅睡眠。建议患者调整生活习惯、调整饮食、寻找舒适的环境等。平时要保持一颗乐观的心态。