人在深度睡眠的时候是怎样的状态

人在深度睡眠的时候的状态一般是全身的肌肉会放松、对外界刺激的敏感度降低、不容易醒、呼吸平稳。

深度睡眠的状态判断可以根据对声音的敏感程度、睡眠姿势、放松程度来观察确定。深度睡眠也叫黄金睡眠。晚上睡觉分5-6个循环，每个循环持续60-90分钟。医生可以根据患者睡眠状态下的脑电波、肌电波和眼球运动的变化，将睡眠周期分为快速眼动期和非快速眼动期。非快速眼动睡眠可分为四个阶段，浅睡眠、浅睡眠、中睡眠和深睡眠。然后进入主动睡眠，视为一个睡眠周期结束，然后继续开始下一个睡眠周期。

建议患者睡前可以多泡脚，喝一杯牛奶，有助于帮助睡眠。