rem是什么意思

Rem通常是深度睡眠。

深度睡眠是指在人体进入睡眠后大脑处于不活动状态的深度休息。身体完全放松，无法移动，不容易醒来。当身体进入睡眠状态时，它首先进入浅睡眠状态，然后进入深睡眠状态。此外，深度睡眠和浅睡眠交替进行，直到你醒来。深度睡眠，也称为黄金睡眠，通常占总睡眠时间的百分之二十五，深度睡眠可以恢复人们的体力和精力。如果深度睡眠时间缩短，会影响第二天的精神。由于睡眠不足，可能会出现疲劳、精神不佳等症状。

建议患者保持健康的生活方式，注意不要过度工作，保持充足的睡眠，适当增加体育锻炼。注意饮食规律，低盐低脂饮食，不要吃辛辣、生冷刺激的食物。