橙子外面的白皮能吃吗

橙子外面的白皮通常可以吃。

橙子的白皮中含有大量的膳食纤维和果胶，不仅能促进排便，还能降低胆固醇。橙子的白色果皮中含有维生素B2，负责矿物质和能量的代谢。通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，提高蛋白质的利用率，促进人体的生长发育。还能调节肾上腺素的分泌，强化肝功能。橙子的白色果皮富含植物化合物、类黄酮、胡萝卜素和维生素A，可以保护身体免受自由基的侵害。

橙子外面的白皮性温，使用过量会上火。尤其是阴虚阳亢者，建议适量食用，否则会出现口疮、口干、咽痛、便秘等症状。