颈椎摇头咯咯响怎么办

颈椎摇头咯咯响通常要避免长时间低头、热敷等。

1、避免长时间低头：

注意不要长时间低头看手机，或者长时间前倾，学习等。这种摇头的咯咯声与局部肌肉粘连僵硬有很大关系，低头的不良姿势很容易加重韧带肌肉的持续渗出，从而加重这种响动。

2、热敷：

如果需要热敷，可以用热水袋，热毛巾包括烤灯。如果汩汩声伴有疼痛，可以使用一些止痛药物，包括膏药、口服西药、中药等。同时，如果噪音伴有头晕、手麻等不适，需要去医院检查。然后根据检查可以排除颈椎病严重的情况，找医生做牵引理疗。当颈椎在摇头时发出咯咯声时，可以通过一些康复运动来改善症状，如游泳、打羽毛球、跑步、颈部锻炼等。