摇头脖子嘎嘎响是怎么回事

摇头脖子嘎嘎响可能是颈椎关节间有气泡、软组织受损、关节液减少等原因所致。摇头脖子发出响声的同时，患者还伴有头晕、手麻等症状，可能是颈椎病所致，此时患者需要去医院进行CT检查明确具体病情，早发现早治疗，防止颈椎病恶化。

1、颈椎关节间有气泡

人体关节间，有一种用来润滑关节的液体，能缓和骨骼之间的冲击。若此液体中含有一些气体，就会构成气泡。当患者晃动脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡会从液体里排出，就会发出响声。这种情况属于生理性的弹响，通常是较长的时间内只响一次，不会每次扭头都会发出响声。只要没有痛感，皮肤表面不红肿，也没有引起身体其他部位的不适，一般不需要特别处理。

2、软组织受损

如果患者长期保持错误的姿势容易使颈部软组织损伤，软组织损伤后，肌肉之间的滑动就会不顺畅，此时摇头脖子就会发出响声。患者要端正颈部姿势，避免低头，避免枕头太高、太软，同时避免长时间对着电脑、手机，也不要伏案工作或者趴着睡觉。可食用含胶原蛋白的食物，多吃蔬菜，避免辛辣食物。如果出现疼痛，还可以口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等。治疗时需要限制肢体关节屈伸活动，减少负重。

3、关节液减少

随着年龄的增大，关节液会减少，关节软骨层面的摩擦就会增大，也容易出现响声。可以通过补充营养素减缓关节退化，增加对颈关节的保护，可以使用钙质以及维生素D等。日常生活中也可以适当多吃含胶原蛋白高或者是蛋白质高的食物，这样也可以最大程度的帮助分泌关节液。生活中注意颈部保暖，适当按摩颈部，可以改善肌肉周围的血液循环。