肘关节骨折康复训练的方法一般有向上弯曲手臂、向侧面伸展手臂等。
1、向上弯曲手臂:
如果肘关节骨折的程度不是太严重,可以试试手臂向上弯曲的方法,帮助恢复骨折的肘关节。这个方法很简单,把手臂放在桌子上,然后缓慢把前臂向上抬起,手臂向内弯曲。这种弯曲的程度主要取决于疼痛程度。
2、向侧面伸展手臂:
侧臂伸展的动作主要是帮助恢复侧臂伸展的灵活性。做这个动作的时候,借助别人的力量来操作。这个动作的要点是在手掌和手肘得到支撑的前提下,弯曲和伸展侧臂。注意,这样做的时候,应该尽可能温和地做,千万不要操之过急。日常生活中注意的是多补充营养和钙质。