前交叉韧带重建手术后康复训练方法

前交叉韧带重建术后康复应在医生的指导下，根据患者的恢复情况安排不同的锻炼方式。主要包括术后水肿期、控制行走阶段等方法。

1、术后水肿期：

通常为术后第一周。在此阶段，可以进行主动踝关节屈伸运动、股四头肌等长收缩、直腿提升运动、膝关节活动范围运动、仰卧闭合膝关节屈曲运动等。

2、控制行走期：

一般为术后4～6周。这一阶段主要进行肌力训练，如直腿抬高、髋内收、外展和伸展阻力训练，Biodex训练，即训练膝关节运动范围、股四头肌等，负重和平衡训练。建议患者多喝水，注意休息，增加锻炼，避免过度疲劳和熬夜。