内热重的人要怎么调理

内热重的人可通过日常饮食、适当运动等方式进行调理，如果情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行用药治疗。

1、日常饮食

内热重一般是由于胃火过旺、肝火过旺等原因导致，患者会出现口干舌燥、心烦易怒、大便干燥等症状。建议平时多吃清淡易消化的食物，如绿豆汤、菊花茶、金银花茶等，同时避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃火，导致内热重的情况加重。

2、适当运动

患者平时可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定，从而改善内热重的情况。

3、用药治疗

如果患者症状严重，通过日常生活调理以及适当运动的方式，内热重的情况仍未得到改善，可在医生指导下服用牛黄解毒片、黄连上清丸等药物进行治疗。

此外，还可通过针灸、拔罐等方式进行调理。需要注意的是，患者在用药期间应在医生指导下进行，避免盲目用药，以免出现药物不良反应，从而对身体造成影响。