内热重的人要怎么调理

内热重的人可通过日常饮食、适当运动等方式调理，若症状严重，建议患者及时就诊，在医生的综合分析下进行对症治疗。

1、日常饮食

内热重一般是指体内脏腑阴阳气血阴阳失调，内热重的患者通常会出现口干舌燥、口臭、眼睛发红、小便发黄等症状。建议患者平时可以多吃一些具有清热泻火、滋阴生津的食物，如绿豆、苦瓜、雪梨、银耳等。也可以用一些具有滋阴降火、清热解毒的食物，如莲子、百合、雪蛤蜊等。同时，避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、大蒜、韭菜等。

2、适当运动

内热重的患者也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、散步、爬山等。适当运动可以加快身体的新陈代谢，排出体内的毒素和垃圾，有助于调节内热重的症状。

3、药物治疗

如果内热重的症状比较严重，通过日常生活调理和饮食调理没有得到良好的改善，此时患者可以在医生的指导下服用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物进行治疗。知柏地黄丸由知母、黄柏、熟地黄、山茱萸等药物组成，具有滋阴降火的功效。六味地黄丸由熟地黄、山药、山茱萸等药物组成，具有滋阴补肾的功效。

除上述外，还可通过针灸、拔罐等方式调理。建议患者在日常生活中，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，保持良好的心态，避免情绪激动。此外，还需注意清淡饮食，避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。