鸡蛋加牛奶什么功效

鸡蛋加牛奶有促进生长发育、健脾养胃、美容养颜等功效。

1、促进生长发育：

牛奶富含钙，能为骨骼的生长发育提供营养。同时，鸡蛋中所含的卵磷脂可以为大脑发育提供营养，对心脏有益。因此，牛奶加鸡蛋可以促进人体的生长发育。

2、健脾养胃：

牛奶性质温和，味道甘甜，具有健脾健胃的作用，可以保护肠胃，促进胃肠道的消化。如果在饮酒前正确食用，可以防止肠道和胃受到酒精的刺激。

3、美容养颜：

如果人体缺乏卵磷脂，很容易影响皮肤细胞的再生，导致皮肤干燥和脱皮。鸡蛋中富含的卵磷脂可以补充人体的卵磷脂含量。因此，牛奶加鸡蛋具有美容和美容的效果。在平时生活中，注意饮食搭配，保持食物多样性，严格控制摄入量，同时要避免暴饮暴食，适量运动可加快营养吸收。