萝卜缨的功效和作用

萝卜缨一般有预防便秘、润肤养颜及预防近视等功效和作用，但应注意适量。

1、预防便秘：

萝卜缨含有大量膳食纤维，有助于消化和理气，对便秘有较好的预防作用。

2、润肤养颜：

萝卜缨富含维生素A、维生素B1等物质，可以补充人体所需的维生素，具有良好的保湿美容效果。

3、预防近视：

萝卜缨含有高钼，是眼睛巩膜的重要组成部分，经常食用萝卜缨可以预防近视。可通过凉拌、炝炒或腌制进行食用。在日常生活中，患者应养成良好的饮食习惯，注意营养搭配，多吃些蔬菜和水果，有利于身体健康。