萝卜缨的功效与作用和禁忌

萝卜缨一般可以预防便秘，滋润和美化皮肤，预防近视和促进骨骼发育。体质弱、气血不足者禁止服用。

1、预防便秘：

萝卜缨中含有大量膳食纤维，有助于消化、理气，对便秘有很好的预防作用。

2、滋润和美化皮肤：

萝卜缨富含维生素A、维生素B1等物质，能补充人体所需的维生素，具有良好的保湿美容效果。

3、预防近视：

萝卜缨含有高钼，是眼睛巩膜的重要组成部分。经常食用萝卜缨可以预防近视。

4、促进骨骼发育：

萝卜缨含有维生素K，能抵抗尿酸结晶，有助于骨骼发育。建议适量食用。如果身体不适，及时就医，避免过度依赖食疗，延缓病情。