红糖姜枣水的功效与作用及禁忌

红糖姜枣水的功效与作用一般有改善痛经、驱寒暖身、补气补血等。红糖姜枣水不适合糖尿病患者饮用。

1、改善痛经：

红糖姜枣水能驱微寒、暖宫、通经血、改善痛经。

2、驱寒暖身：

红糖姜枣水具有很好的祛寒暖身功效，仅仅冲泡并不能起到作用。选枣也是制作姜枣红糖茶的关键。红枣要切碎，放在水里煮，把里面的营养熬出来，才能更好地发挥其功效。

3、补气补血：

红糖姜枣水含铁丰富，铁是合成血红蛋白的必需元素。喝红糖姜枣水可以补气生血，适合体质虚弱、贫血、经期妇女饮用。大枣和生姜都是温性食材，所以不建议热体质的人喝红糖姜枣水，以免大便干燥、口干。