一般吃西瓜、葡萄柚和麦芽等食品可以增加抵抗力。
1、西瓜：
西瓜含有大量抗氧化剂谷胱甘肽，能保湿提神。同时，西瓜可以增强人体免疫系统的功能，抵抗感染。
2、葡萄柚：
葡萄柚富含维生素C，可以治疗感冒和流感。同时，葡萄柚中的黄酮类化合物有助于增强免疫系统的活力。
3、麦芽：
麦芽富含抗氧化剂、B族维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸等营养素。这些营养素可以增强人体免疫力。建议抵抗力较低患者应该改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，定期锻炼以增强体质。此外，避免熬夜，以确保充足的睡眠，保持身体处于较佳状态。
一般吃西瓜、葡萄柚和麦芽等食品可以增加抵抗力。
1、西瓜：
西瓜含有大量抗氧化剂谷胱甘肽，能保湿提神。同时，西瓜可以增强人体免疫系统的功能，抵抗感染。
2、葡萄柚：
葡萄柚富含维生素C，可以治疗感冒和流感。同时，葡萄柚中的黄酮类化合物有助于增强免疫系统的活力。
3、麦芽：
麦芽富含抗氧化剂、B族维生素、蛋白质和不饱和脂肪酸等营养素。这些营养素可以增强人体免疫力。建议抵抗力较低患者应该改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，定期锻炼以增强体质。此外，避免熬夜，以确保充足的睡眠，保持身体处于较佳状态。
李征副主任医师
天津市第一中心医院 营养科
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年，现技术职称为主管营养师，曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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