睡觉没睡好头痛怎么办

睡觉没睡好头痛可以通过按摩头部、热敷、调整生活习惯和药物治疗等方法来缓解。

1、按摩头部：

头疼症状不是特别严重，则可以用手按摩眉尾和眼角之间的凹陷处，能够改善头部疼痛的现象。

2、热敷：

在按摩时也可以热敷，热敷能够促进脑部血液循环，也能减轻头部疼痛。

3、调整生活习惯：

睡眠时间要有规律，保证充足的睡眠。一般每天睡眠时间应不少于6至8小时。睡前不要吃咖啡、茶等饮料，不要做剧烈运动。

4、药物治疗：

可在专业医生的指导下服用布洛芬、阿司匹林等药物来治疗。建议症状持续未缓解，应及时就医，平时适当运动锻炼。