没睡好头痛是什么原因

没睡好就头痛，多数是由于头部神经和血管，没有得到充分的休息调整，致使血管产生痉挛、神经过度紧张，导致头部出现供血不足。

如果睡眠不好，应该首先考虑血管性和神经性头痛。这种情况属于正常的生理现象，不要过于担忧。因为大脑在白天经过一天的工作，会处于比较疲劳的状态，到了晚上就需要充足的休息，才能在第二天恢复正常状态，才能有更多的精力，投入到第二天的工作当中。如果睡眠时间过少或睡眠质量不佳，会导致大脑不能得到充分休息，使脑部缺氧、缺血，进而引发头痛。因为长时间睡不好觉，而且大脑没有得到足够的休息，很容易引起血管性和神经性头痛，头晕，甚至感觉头皮被紧紧夹住，其次，也可能与高血压有关。如果休息不好导致神经兴奋、心率加快和血压升高，尤其是高血压患者本身需要使用抗高血压药物治疗。同时，要注意休息，改善睡眠，以免诱发血压进一步升高。此外，长时间睡不好也可能导致神经衰弱和自主神经功能障碍的症状。这些症状包括头痛，头晕，胸闷，心悸，食欲不振等症状。

没睡好头痛需要注意放松心情、放宽心态，如果可能，尽快找一个安静的地方睡觉。如果睡不着，可以用手指和腹部轻轻按摩头部，然后用冷湿毛巾或冰袋冷敷头部。如果可能，可以要求常规的中医进行针灸调节，可以缓解头痛。同时，还应测量血压。高血压患者睡眠不足可导致血压升高和头痛。根据血压使用抗高血压药物。