黑豆黄豆红豆一起煮着吃有什么好处

黑豆黄豆红豆一起煮着吃更营养，身体更健康。

黄豆富含蛋白质，可以降低血糖和血脂，促进消化，降低胆固醇，增强免疫力。黑豆可以消肿、止腹胀、消除热毒性、补充雌激素。红豆具有健脾补肾、清热解毒、补血养血等功效，对脾胃虚弱者有帮助；花生可以止血，防止衰老。花生本身富含微量营养素，不含胆固醇和反式脂肪酸。只含有植物甾醇，不被人体吸收和利用。可以抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中胆固醇的含量。因此，可以用于治疗和预防心脑血管疾病，特别是高脂血症。

男性不建议吃黑豆。