黄米面热量高吗

黄米面热量一般不高。

黄米面是粗粮，也是糙米的一种。热量相对较低，也有助于避免血糖升高。高血糖患者通常注意尽量少吃高热量食物，可以多吃粗粮和富含纤维的食物，这有利于避免血糖升高。黄米面的黏度相对较大，但含糖量不是很高，所以糖尿病患者可以适当食用。黄米面也有抗饥饿性，如果吃黄米面，就会减少一些其他食物的摄入，这也有助于降低血糖。

要注意黄米面尽量避免吃得太多，吃多了可能会导致消化不良，这样的食物吃起来很难消化，并且有消化不良和糖尿病的患者是不宜多吃黄米饭的，容易导致病情加重。