奶白菜的功效与作用

奶白菜具有美容养颜、促进骨骼发育等功效与作用。

1、美容养颜：

因为奶白菜中富含的胡萝卜素、维生素C、维生素E等物质，可以使细胞组织的代谢更加旺盛，从而使细胞变得润滑和光泽，而且还可以预防色素的沉积，对抗细胞中的自由基，进而起到美容养颜的功效。

2、促进骨骼发育：

奶白菜中富含的钙元素含量比较丰富，可以起到较好地促进骨骼发育的功效，对于青少年时期的儿童比较适合。奶白菜属于凉性的食物，对于寒凉体质的患者不能食用，以免出现脾胃功能失调的现象，出现腹痛、腹泻等症状。