早晨吃牛奶煮小米粥有营养吗

早晨吃牛奶煮小米粥对身体是有营养的，有利于人体健康。

1、牛奶：

牛奶中含有蛋白质、磷、钙、乳糖、叶酸、钾、镁等营养成分，其中叶酸有利于红细胞的形成。钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，许多生理功能也需要钙的参与。

2、小米粥：

小米粥含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、钙、钾、镁、磷等营养成分，其中膳食纤维有助于维持正常的肠道功能。碳水化合物是产生血糖的主要来源，也是人类生存物质和能量的主要来源。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。