喝完酸奶多久可以吃橙子

喝完酸奶半小时后可以吃橙子，两者同时食用会影响营养吸收情况。

可以在喝完酸奶半小时后吃橙子，如果同时吃橙子和牛奶，橙子中的维生素C会使酸奶中的蛋白质变硬并影响吸收，因为橙子富含维生素C和多种矿物质，维生素C能清除体内自由基，增强皮肤弹性和美白皮肤，维生素C能促进铁的吸收，可以预防缺铁性贫血。酸奶可以促进胃肠蠕动，滋润肠道和排便，通常情况下不要空腹吃水果，饭后一小时食用会比较好。

橙子中含有高糖，糖尿病患者应尽量少吃，同时需要注意日常饮食不要太杂，以免引起肠胃不适。