每天喝一杯胡萝卜汁会怎样

在保持正常饮食的情况下，每天喝一杯胡萝卜汁对身体有一定好处。

1、胡萝卜汁是以新鲜胡萝卜为主要原料榨成的蔬菜汁。

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素等营养成分，具有明目、美容等多种营养价值。

2、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，经过肠道内的酶的作用，可以转化为人体所需的维生素A。

人体缺乏维生素A，容易出现干眼症和夜盲症，容易造成皮肤干燥，降低眼睛、呼吸道、泌尿道和肠黏膜的抗感染能力。

3、胡萝卜含有多种营养成分，对眼睛健康都有保护作用。

4、每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。

因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A具有光滑、强韧皮肤的作用，可防治皮肤粗糙和雀斑。需要注意的是，胡萝卜汁和酒不宜同吃，会使大量胡萝卜素和酒精一起进入人体，在肝脏产生毒素，引起肝病。