每天早上喝一杯胡萝卜汁好吗

每天早上喝一杯胡萝卜汁一般较好，通常有保护眼睛、预防便秘等作用。

1、保护眼睛：

胡萝卜汁富含胡萝卜素和维生素A，对眼睛健康有益。如果人们缺乏胡萝卜素会对眼睛造成损害，而缺乏维生素A则容易导致干眼症和夜盲症。喝一杯胡萝卜汁可以很好地解决这些问题，也可以起到保护眼睛的作用。

2、预防便秘：

胡萝卜汁含有促进消化、缓解便秘的营养成分。如果把胡萝卜和蔬菜挤在一起，营养成分会更好，这对预防便秘和改善胃肠环境非常有帮助。建议经常饮用胡萝卜汁，一般可以降低血压、抗疲劳和预防肺癌的作用。