一天一杯胡萝卜汁会怎么样

一天一杯胡萝卜汁对身体有益。

胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2、叶酸等成分可以防癌、降血压。可以保护喉咙和鼻腔的黏膜，增强身体对细菌的抵抗力。高血压或容易感冒的人应该每天喝一杯胡萝卜汁。胡萝卜汁能促进消化，有效缓解便秘。胡萝卜汁含有胡萝卜素和维生素，能刺激皮肤新陈代谢，使皮肤红润。但是，建议不要喝太多。如果你喝得太多，很容易引起肠胃不适。建议用一小杯就可以了，或者可以把胡萝卜做成食物。熟食可以更好地帮助人体吸收和释放其中的胡萝卜素。

饮食要适当，不能暴饮暴食，避免适得其反危害身体健康。