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野生菌能和白萝卜一起吃吗

2023-05-18 05:13:4039健康网

野生菌能和白萝卜一起吃,具有较高的营养。

搭配食用对各自所含的营养成分不会存在影响,也不会导致不适症状出现。萝卜和野生菌富含丰富的维生素、纤维素、叶酸等,萝卜和蘑菇搭配食用,能有效地补充人体所需要的微量元素和水分,并能促进胃肠蠕动,有助于消化,防止便秘。但野生菌和白萝卜一起吃时,需要注意适量,不可过多。过量可能会刺激胃肠道,引起不适症状,如腹痛、腹泻等。

建议平时要多吃一些新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,这样才能促进身体的健康,注意食材的合理搭配。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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