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孕妇吃全麦馒头的好处

2022-09-08 20:01:0539健康网

孕妇吃全麦馒头的好处有预防肝癌、清肠排毒,润肠、丰富身体营养等。

1、预防肝癌:

因为全麦馒头中含有很少的糖,不仅可以减少甘精胰岛素的代谢,而且有助于抑制孕妇脂肪的产生,全麦馒头的颜色非常细腻,有助于孕妇消化吸收。

2、清肠排毒,润肠:

全麦馒头含有大量化学纤维,有助于加快新陈代谢,也有助于清肠、排毒、润肠,对于经常便秘的孕妇来说,多吃全麦馒头是有益的,处理便秘也有利于减肥。

3、丰富身体营养:

全麦馒头的营养成分比白面馒头或奶味馒头要丰富得多,其中有许多别的食物没有的营养成分。全麦馒头的储存相较于白面馒头而言要艰难一点,建议孕妇尽快食用。

王磊副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院    营养科

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