吃全麦馒头的好处和坏处

全麦馒头的好处是营养丰富，可以补充人体所需的多种营养，坏处是经常摄入可能会阻碍身体对钙的吸收。

1、好处：

全麦馒头通常是指由小麦制成的馒头，富含麦麸。还富含纤维素、矿物质和B族维生素，一般可以促进健康，对身体有好处。

2、坏处：

全麦馒头进入人体后会影响人体对钙的吸收，经常食用可能会导致钙吸收障碍。对于一些老年人、儿童和更年期妇女，不建议长时间食用全麦馒头，可能会导致肠胃不适。全麦馒头既有优点也有缺点，建议适度食用对身体有好处，但过度食用可能适得其反。