青少年喝牛奶的好处与功效

青少年喝牛奶的好处与功效有，补充蛋白质和钙等营养素、可以增高等。具体如下：

对于青少年，喝牛奶可以补充蛋白质和钙等营养素，并在补充身体长高所需的营养素方面起到辅助作用，但牛奶的作用与药物不同。牛奶含有蛋白质和钙，以及许多其他营养素。处于生长发育期的儿童或青少年平时经常喝牛奶，牛奶可以补充身体生长发育所需的蛋白质、钙等某些营养素，为骨骼生长提供一些原材料。牛奶只是一种食物，与药物没有同等作用。如果只喝牛奶来长高，效果很小，因为除了基因，长高所需要的是均衡的营养、体育锻炼和良好的睡眠。

建议尽量避免大量喝牛奶，可能会导致肠胃不适，出现不良症状。