晚上吃砂锅粥是否会胖一般是需要根据个人体质决定。
如果很瘦,吃砂锅粥不会发胖。这主要取决于患者的日常饮食习惯。少吃高脂肪、高糖的食物不容易发胖。通常,睡觉前最好不要吃东西,这会导致热量积聚。如果患者在睡觉时没有消化,会给患者的肠胃带来负担,这对患者的健康有害。尤其是减肥的患者,晚上不要吃砂锅粥。如果患者晚上吃砂锅粥,担心肥胖,还可以选择饭后锻炼和参加有氧运动。
建议患者在平时生活中,注意饮食的清淡,晚上可以吃一些新鲜水果,避免吃过于油腻的食物,饭后可以适当地锻炼。