吃鸡蛋壳对身体有害吗

吃鸡蛋壳一般对身体没有伤害，但一般不推荐食用。

鸡蛋壳中含有碳酸钙，碳酸钙可以进入人体并与胃酸反应生成游离钙。吃适量的鸡蛋壳通常不会影响身体。但是，不建议吃蛋壳。虽然蛋壳含有碳酸钙，不容易被人体吸收，很难产生补钙的效果。由于蛋壳味道差且缺乏营养价值，建议平时不要吃蛋壳。如果出现缺钙等相关情况，需要及时明确原因，并采取合理的补钙方式。

建议平时养成良好的饮食习惯，多喝水，多吃水果和蔬菜补充维生素。适当进行户外运动，提高身体免疫力，规律作息，避免熬夜。